Un kilomètre à pied…
Randonnée, randonn
ée douce et marche nordique!

 Cette semaine vous avez rendez-vous :

 

- Mercredi 11 décembre avec Marie-France à 14h à l'église de Bellefond,
Précision de l'animatrice :  Possibilité de covoiturage à Capian 13h20 au parking du cimetière .
- Samedi 14 décembre avec Jacques à 9h à Virelade, pour la séance de marche nordique,
Dans Podensac, prendre la route de Saint Michel de Rieufret (face à la Poste,D117E1). Stationnement 1 km après le panneau de sortie Podensac, à l'embranchement Saint Michel -Virelade.
- Samedi 14 et dimanche 15 décembre  avec Dominique pour le WE montagne en vallée d'Accous, pour celles et ceux qui sont inscrits,

- Dimanche 15 Décembre avec Odile à 9h à l'église de Mazères,

 

Bonne semaine sur les chemins,

  RANDONNEE DOUCE

 

La randonnée douce est une alternative à la randonnée pédestre classique pour tous ceux et celles qui ne peuvent participer aux autres randonnées de l'association, et qui souhaitent maintenir une activité physique.

La durée de marche est de 2h à 3h, à une allure modérée avec un dénivelé adapté.
Vous souhaitez essayer?


MARCHE NORDIQUE

 

La marche nordique est un sport complet pour améliorer votre endurance, perdre du poids, prendre soin de votre santé.....
Alors, venez découvrir tous ses bienfaits !
 

 

 



                                 LES RANDONNEES PEDESTRES

                                                      Au fil des mois, au fil des jours, des randonnées ...

 





A CONSULTER 


Guide pratique de cotation des randonnées pédestres
Estimez la difficulté de nos randos!

Un nouveau site dédié à la grande randonnée...

Vaincre le vertige en montagne, possible?



Bien s'alimenter en randonnée

Vous vous lancez dans la lecture de cartes, l'IGN vous accompagne!
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LIENS UTILES