Randonnée,

Randonnée courte et de proximité,

Marche nordique,

Randonnée douce et de bien être,

 Bonjour à tous,
Nous avons eu de nouvelles idées, pour rafraîchir la présentation du programme du dimanche, bonne lecture 😎
Merci à Soren, Elisabeth et Dominique B
Vous l'attendiez avec impatience... le programme de la semaine !
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 Mercredi 28 septembre 
Type : Randonnée  (13km)
Qui : Jacques
Lieu : ST EXUPERY
Heure: 14 heures
Rendez-vous : Place de l'église
Numéro : 06 44 33 35 92
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SAMEDI 1ER OCTOBRE 
Lieu : SPORTING PODENSAC
Heure:  A PARTIR DE 17H30
TOUS LES BENEVOLES 
PREPARATION POUR LE DIMANCHE 02 OCTOBRE 
SUIVI APERO BRUNCH AUBERGE ESPAGNOLE 🍾🍸🍰
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PAS DE MARCHE NORDIQUE CETTE SEMAINE
 
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 PAS DE RANDONNEE COURTE ET DE PROXIMITE  CETTE SEMAINE
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PAS DE RANDONNEE DOUCE ET DE BIEN ËTRE CETTE SEMAINE
 
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DIMANCHE 02 OCTOBRE
Type : MANIFESTATION
LES DEUX BOUCLES DE PODENSAC
Lieu :SPORTING
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 Important :
 
Pour chaque activité ci-dessus, 
n'oubliez pas de vous inscrire auprès de l'animateur ou de l'animatrice 
pour lui faciliter son organisation (et ne pas partir sans vous le jour-j 😉)
 
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Vous souhaitez ré-adhérer ou en parler autour de vous ? 
Deux solutions : 
 
1/ répondez à ce mail, on vous guide avec un formulaire papier !
2/ Adhérez ou ré-adhérez en toute sécurité et facilement en ligne : ici
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N'oubliez pas de vous inscrire pour les week-ends (fiche sur le site "zone adhérents"
22 et 23 octobre à CADOUIN (24)
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10 et 11 décembre au PAYS BASQUES
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et 
Un petit proverbe ?
"Atteindre le sommet est facultatif. 
Descendre est obligatoire." 
Tout le bureau vous souhaite une agréable semaine,
à très vite !
Bien à vous,
Elisabeth L. // Secrétaire
                                             
                                     

 

 

Programme trimestriel par activité


RANDONNEES COURTES ET DE PROXIMITE

La randonnée courte et de proximité est une randonnée d'environ 8km, à un rythme modéré, située dans un rayon de 15km autour de Podensac.

 

         

LA MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est un sport complet pour améliorer votre endurance, perdre du poids, prendre soin de votre santé.

Alors, venez découvrir tous ses bienfaits!


RANDONNEES DOUCES ET DE BIEN ETRE

La randonnée douce et de bien être est une randonnée courte en temps et en distance.

Elle est destinée aux personnes sans expérience de la randonnée et souhaitant commencer un exercice physique par la marche.

 


A CONSULTER 


Guide pratique de cotation des randonnées pédestres
Estimez la difficulté de nos randos!

Un nouveau site dédié à la grande randonnée...

Vaincre le vertige en montagne, possible?



Bien s'alimenter en randonnée

Vous vous lancez dans la lecture de cartes, l'IGN vous accompagne!
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LIENS UTILES